Mua máy đo nhịp tim trên tay là một nhiệm vụ khác. Thị trường cung cấp một loạt các thiết bị. Danh từ Trung Quốc giá rẻ hay Apple Watch đắt đỏ? Dẫn đầu thị trường Polar và Garmin hay rẻ hơn Xiaomi? Tất cả phụ thuộc vào mục đích sử dụng. Những người muốn giảm cân cần một tiện ích nhỏ tiện lợi mà bạn có thể bơi và ngủ, vì họ không phải chia tay với một chiếc vòng tay. Nhưng người chạy sẽ cần một trình theo dõi GPS có thể vẽ lộ trình, hiển thị chuyển động và thông báo cho vệ tinh nếu người tham gia marathon bị mất.
Ngoài thế giới này còn có máy đo nhịp tim, được sử dụng riêng để theo dõi hoạt động của tim trong quá trình luyện tập, và các mô hình phong cách sống được đồng bộ hóa với các ứng dụng đào tạo và máy đếm calo phổ biến.
Moovnow
Moovnow
Các tính năng chính - thiết kế thời trang, chống nước, thời lượng pin 6 tháng, đặt tuyến đường trong ứng dụng, nhiều màu sắc
Giá: từ 600 rúp.
Đây là quầy hoạt động tốt nhất trên thị trường về giá cả và chất lượng. Tương thích với cả Android và iOS. Nó không phản ứng với các chuyển động cơ học của bàn tay, rung lên nếu bạn không di chuyển trong không gian hơn nửa giờ. Mô hình này là "nguồn cảm hứng" cho vô số người Trung Quốc không có màn hình và máy đo nhịp tim.
Thiết bị không thể được gọi là máy đo nhịp tim theo nghĩa thông thường của từ này. Nó chỉ đo hoạt động, không đo nhịp tim. Nhưng bạn có thể thiết lập các loại hình thể dục khác nhau từ chèo thuyền đến đấm bốc và ứng dụng sẽ tính toán lượng calo.
Nhược điểm: không có máy đo nhịp tim và không phù hợp với các môn thể thao lớn, không có màn hình
Samsung Gear Fit 2 Pro
Samsung Gear Fit 2 Pro
Các tính năng chính - theo dõi nhịp tim tập thể dục thích ứng với tonometer, theo dõi giấc ngủ, khả năng đếm các bước và lộ trình trong ứng dụng. Có chức năng đồng hồ và màn hình AMOLED thời trang.
Giá: từ 10 000-12 000 rúp, tùy thuộc vào nhà bán lẻ.
Đồng hồ này là tốt cho những người nghiêm túc đào tạo. Đo xung khi nghỉ và dưới tải, cho phép bạn đặt tín hiệu âm thanh cho xung cực đại, để không quá tập trung, có bộ theo dõi tích hợp. Thiết bị dành cho những người thích chạy và tham gia vào nó ở mức độ tốt, gần như chuyên nghiệp. Mất khả năng điều hướng của Garmina, về khả năng điều hướng, nhưng nó không quá đắt.
Samsung tương thích với tất cả các hệ điều hành điện thoại thông minh và không yêu cầu mua điện thoại đơn thương hiệu. Pin kéo dài 3 ngày, đó là điển hình cho các mô hình có điều hướng tự động.
Nhược điểm: đắt tiền, giá có thể lên tới 200 đô la từ một số người bán, nó nhanh chóng được thải ra và cách thiết lập máy đo nhịp tim này, bạn sẽ phải giải quyết các hướng dẫn.
Huawei Band 2 Pro
Huawei Band 2 Pro
Các tính năng chính - VO2 Max, nhịp tim và theo dõi giấc ngủ, theo dõi nhịp tim, máy đếm bước chân với cảm biến hiệu chuẩn.
Giá: từ 3999 rúp.
Vòng đeo tay thể dục với cảm biến nhịp tim từ Huawei tương thích với tất cả các hệ điều hành. Thích hợp cho những người giảm cân nghiêm túc, và không chỉ tham gia đi bộ hoặc chạy bộ trong công viên, mà còn trong các bài tập sức mạnh theo phong cách xen kẽ. Nó giúp tính toán cái gọi là phản ứng trao đổi chất từ đào tạo, theo dõi tần suất hô hấp và tiêu thụ oxy. Các mô hình hàng đầu cho crossfitters hoặc những người yêu thích đào tạo chức năng. Pin ở chế độ chờ là đủ trong 21 ngày, nếu bạn tích cực tập luyện, đồng hồ sẽ hết nhanh hơn một chút.
Thích hợp để theo dõi hoạt động hàng ngày, là theo dõi nhịp tim, đếm số bước, hơi thở, số giờ ngủ và theo dõi chất lượng của nó. Một trong những máy đếm calo chính xác nhất trên thị trường.
Hiển thị thời gian, hiển thị dữ liệu chính trên màn hình. Có chức năng rung và cài đặt cho các giá trị xung cực đại. Nếu chúng bị vượt quá, đồng hồ báo hiệu sự cần thiết phải giảm cường độ tập luyện. Trên Aliexpress bạn có thể mua một chiếc vòng tay ban đầu với giá 50-60 đô la.
Nhược điểm: ứng dụng từ "Huawei". Nó có thể không ổn định và không có giao diện trực quan. Điểm trừ này không quá quan trọng, bởi vì đồng hồ có màn hình riêng hiển thị dữ liệu. Nó rất thuận tiện để theo dõi tập luyện thể thao, nhưng lưu giữ hồ sơ và nhật ký giảm cân không phải là rất tốt.
TomTom Spark3
TomTom Spark3
Các tính năng chính - màn hình đơn sắc, theo dõi hoạt động và máy đo nhịp tim thể thao. Có chức năng chơi nhạc
Giá: từ 13 100 rúp.
Trình theo dõi này phù hợp cho người chạy bộ và những người yêu thích cardio trên đường đua. Với nó, bạn không thể sợ làm hỏng điện thoại, vì âm nhạc có thể được tải xuống riêng. Nó hoạt động với mọi tai nghe bluetooth và được trang bị một ứng dụng cho Android và Ios
Nó có một bộ điều hướng riêng, và phù hợp để tính đến hoạt động hàng ngày, cũng như để chạy đào tạo. Hầu hết người dùng coi nó là một thiết bị để theo dõi nhịp tim bình thường trong khi đi bộ. Pin kéo dài 2 tuần và thực tế không được tiêu thụ ở chế độ chờ.
Nhược điểm: thực đơn. Nó giống như một mê cung với một loạt các câu hỏi và nhiều điều chưa biết. Ngoài ra, chất lượng âm thanh của chiếc đồng hồ này không được tốt lắm.
Amazfit bip
Amazfit bip
Các tính năng chính - theo dõi chống nước với cảm biến nhịp tim và bộ đếm bước, điều hướng tích hợp, tín hiệu rung
Giá từ 3967 rúp.
Thiết bị này giống như một chiếc đồng hồ Apple để đo nhịp tim, các kỹ sư của công ty không phủ nhận nó. Sự khác biệt là một màn hình đơn sắc và yêu cầu giá ít hơn. Có, và phần mềm thiết bị cho phép bạn sử dụng nó với Android.
Một lựa chọn tốt cho những người tham gia đào tạo tại câu lạc bộ, chạy và cố gắng đi bộ nhiều hơn. Đếm lượng calo, hoạt động và cho phép bạn có được hình ảnh đầy đủ trong vòng một tuần.
Nhược điểm: chỉ được bán trên trang web của nhà sản xuất. Bạn khó có thể tìm thấy nó trong cửa hàng.
Phù hợp với Garmin vivo
Phù hợp với Garmin vivo
Các đặc điểm chính - năm tuổi thọ pin, máy đếm bước chân, khả năng chống nước, hiển thị màu.
Giá: từ 6210 rúp.
Thiết bị trẻ nhất trong dòng máy theo dõi của công ty có giá trên hầu hết các trang web lên tới $ 50. Và đây là một mức giá khá cao, vì thiết bị không được trang bị gần như không có gì. Thích hợp cho những người cần một máy đếm bước chân để đi bộ với chức năng đếm calo trong ứng dụng. Xung không đo được xung, nhưng nó trông có vẻ sành điệu và có hầu hết các màu của cầu vồng. Sẽ nhắc nhở bạn về hoạt động hàng ngày với rung động không phô trương, và hiển thị thời gian
Nhược điểm: chi phí, tiền được lấy rõ ràng cho thương hiệu, và không phải cho chức năng. Trên thực tế, đây là một vòng đeo tay thông thường để kiểm soát hoạt động.
Thiết bị vivosport
Thiết bị vivosport
Các tính năng chính - Theo dõi nhịp tim và các bước đếm, vỏ chống nước, điều hướng tích hợp
Giá: từ 17500 rúp.
Trước chúng tôi là đối thủ cạnh tranh trực tiếp của FitBita và em trai của Garmin đang theo dõi. Mô hình được trang bị GPS cơ bản, đủ để hoàn thành các bài hát trong điều kiện văn minh. Nó là hoa tiêu nhỏ nhất về kích thước, và được thiết kế nhiều hơn cho thể dục, không phải cho thể thao. "Khả năng chống nước" của thiết bị này được phóng đại. Bạn có thể bơi cùng anh ấy, anh ấy chỉ chịu được mưa. Đối với thể dục, máy đo nhịp tim này sẽ tốt, nhưng các mẫu cao cấp hơn với chức năng theo dõi sẽ giúp người chạy chuyên nghiệp.
Nhược điểm: cài đặt và hiệu chỉnh menu phức tạp "Garmin", giá cao và thiếu mẫu cho người bơi
Cực M430
Cực M430
Các đặc điểm chính: đồng hồ dành cho người chạy bộ có chức năng theo dõi hoạt động và thể lực, màn hình lớn, cho phép bạn đếm khoảng cách, tốc độ, tần số bước, nhịp tim và xây dựng chương trình đào tạo
Giá: từ 11 500 rúp.
Hoàng cực Polar là nhà lãnh đạo của thị trường này, chỉ có mức giá gần 200 đô la trở lên và không thể thích thiết kế cổ điển của YouTube ở đây. Thiết bị này giống với chiếc đồng hồ của Liên Xô, Electronics Electronics. Nhưng chức năng của nó vượt quá mong đợi. Từ việc thuần túy chạy các chức năng của người dùng như đo vòng tròn, tần số bước và cường độ, đến trình theo dõi hoạt động tầm thường và theo dõi nhịp tim trong đào tạo, thiết bị này có thể làm hầu hết mọi thứ. Không phù hợp, ngoại trừ ba môn phối hợp, vì họ không phải là những người bạn rất khó khăn với môn bơi lội.
Nhược điểm: thiết lập phức tạp và thiết kế đặc biệt
Fitbit Charge 2
Fitbit Charge 2
Các tính năng chính - máy đếm bước chân, cảm biến nhịp tim, thiết kế thời trang, tương thích với tất cả các hệ điều hành.
Giá: từ 5900 rúp.
Đây là một theo dõi tập thể dục ban đầu mà từ đó "tất cả bắt đầu." Thích hợp cho giám sát hoạt động và đào tạo thể dục. Là một hoa tiêu, GPS chỉ yếu qua điện thoại. FitBit chính xác trong các bước đo, một menu có thể truy cập và hiệu chuẩn đơn giản. Bạn có thể chọn một chiếc vòng tay cho mọi sở thích, với hầu hết mọi màu sắc.
Thiết bị có thể theo dõi chuyển động trong ba mặt phẳng và cho phép bạn loại trừ kế toán cho hoạt động dư thừa để làm cho lượng calo chính xác.
Nhược điểm: màn hình dưới ánh nắng mặt trời nhìn kém, hơi đắt cho các chức năng cơ bản, không thấm nước.
Xiaomi Mi Band 3
Xiaomi Mi Band 3
Các tính năng chính: Theo dõi chống nước với đếm bước, nhịp tim, lượng calo và theo dõi giấc ngủ
Giá: từ 2290 rúp.
Mẫu rẻ nhất cho phép bạn theo dõi giấc ngủ và kết hợp các chức năng của máy đo nhịp tim và máy đếm bước chân. Xiaomi được bán bởi hầu hết các nhà bán lẻ với giá 40-50 USD. Thiết kế thời trang, tất cả các chức năng cần thiết và chất lượng tốt đã khiến nó trở thành thiết bị theo dõi thể dục phổ biến nhất ở Nga.
Nhược điểm: không phù hợp với vận động viên chạy bộ, vì không được điều hướng
Trên video, cách chọn máy đo nhịp tim cho nhu cầu của bạn:
Một công thức đơn giản sẽ giúp giảm cân và loại bỏ mỡ thừa. Bạn cần tiêu tốn nhiều năng lượng hơn mức tiêu thụ với thực phẩm. Máy theo dõi thể dục hoặc vòng đeo tay có máy đo nhịp tim được thiết kế để cho bạn biết chính xác lượng năng lượng được đốt cháy trong ngày với tập luyện hoặc hoạt động gia đình.
Nhu cầu giảm cân rất đơn giản:
- Đo nhịp tim khi nghỉ ngơi và trong khi tập luyện;
- Chức năng máy đếm bước;
- Tính toán lượng calo tiêu thụ;
- Đồng bộ hóa điện thoại thông minh
Mẹo: không trả quá nhiều. Sự lựa chọn của một máy đo nhịp tim chất lượng cao cũng có thể trong loại giá lên tới $ 100. Nếu bạn không cần các chức năng GPS, định tuyến hoặc kiểm soát khoảng cách, các sản phẩm cho người chạy có thể được để lại trên kệ. Các mô hình cơ bản nhất sẽ làm. Máy đếm bước chân đáng để dùng cho những người biết rằng họ sẽ không vượt qua ngưỡng của một câu lạc bộ thể dục và sẽ giảm cân với sự trợ giúp của hoạt động gia đình.
Máy đo nhịp tim
Vì vậy, nếu bạn đang giảm cân khi tập luyện, hãy chọn máy đếm bước chân và máy đo nhịp tim trong cùng một kiểu máy. Chỉ cần một máy đếm bước chân là một lựa chọn tốt cho những người muốn trở nên khỏe mạnh hơn và đạt được các hoạt động cần thiết hàng ngày hoặc không thể làm điều đó. Đếm lượng calo với anh ta sẽ rất gần đúng.
Theo PRO Hi-Tech, Apple Watch là mẫu được thiết kế dành cho các tín đồ thời trang hơn là dành cho vận động viên. Về những lợi thế so với Xiaomi và Huawei - đồng bộ hóa hoàn hảo hơn với điện thoại "apple" và khả năng của Apple Pay. Nếu bạn đột nhiên muốn mua một ít nước, sau khi ở trong cửa hàng sau khi chạy, bạn nên lấy một thẻ trong tay. Chính xác hơn, Apple Pay từ đồng hồ. Nếu không, máy đo nhịp tim, khả năng chống nước và theo dõi thể dục với màn hình sáng và giá khá đắt.
Việc lựa chọn cho phép bạn thực hiện các tiêu chí sau:
- Đối với việc chạy bộ nghiêm túc, ưu tiên của Polar Polar và thời gian ngắn của Garmin, do khả năng điều hướng.
- Thể hình có sẵn với hầu hết mọi kiểu máy có máy đếm bước chân và máy đo nhịp tim.
- Các mô hình chống thấm nước cho các môn bơi lội nên có một dấu ấn đặc biệt mà bạn có thể luyện tập với chúng trong hồ bơi. Trong các trường hợp khác, đó là về mưa và tâm hồn.
- Sẽ tốt hơn khi ba môn phối hợp bám vào các mô hình Polar, vì chúng cho phép bạn nhanh chóng chuyển đổi giữa các loại hoạt động và cho phép bạn lên kế hoạch đầy đủ cho một lộ trình
Nhiều người hỏi cách đọc chính xác của máy đo nhịp tim và máy theo dõi."Polar" có thể so sánh chính xác với các thiết bị y tế. Các sản phẩm của Trung Quốc với (Ali Ali) đơn giản là không vượt qua bài kiểm tra này. Vâng, đối với nhu cầu giảm cân và sức khỏe, độ chính xác của đồng hồ thông minh và máy đo nhịp tim là đủ. Rốt cuộc, điều quan trọng là chỉ cần quan sát các chỉ tiêu của hoạt động thể chất và duy trì thâm hụt calo.
Có hợp lý không khi mua đồng hồ nếu việc đào tạo chưa phải là đặc sản của bạn. Có, đối với những người thích đếm và theo dõi mọi thứ, trình theo dõi có thể là một động lực để bắt đầu các lớp học. Nếu một người không hấp dẫn để thu thập dữ liệu, bạn có thể thử bắt đầu với một mô hình rẻ tiền và xem cách nó sẽ giúp đạt được kết quả.
Thực hiện theo các hướng dẫn để hiệu chỉnh thiết bị để có được số lượng calo và các bước chính xác và tận hưởng thành tích đơn giản và thuận tiện hơn cho mục tiêu tập thể dục của bạn.
