Ang massager sa bahay para sa likod - kung ano ang pagiging epektibo ng application para sa mga sakit

Paano gamitin ang mga aparato
Mga indikasyon at contraindications
- Mga indikasyon para sa paggamit ng isang electric massager:
- Contraindications para sa paggamit ng electric massager:
Nangungunang Massagers

Elektriko mga mamamayan para magamit sa bahay nagbigay kaginhawaan para sa mga taong nais mag-relaks sa isang nakapapawi na masahe habang nasa bahay.

Ang mga leeg ng mga leeg sa bahay ay magagamit sa iba't ibang mga hugis at sukat, marahil sa hinaharap ay mapapalitan nila ang isang propesyonal na tukang ng balat.

Malalaman natin kung aling mga electric massagers at kung paano gamitin ang mga ito nang tama.

Infrared Electric Massager

Paano gamitin ang mga aparato

Upang gumamit ng isang isinapersonal na massager sa katawan ng katawan, hindi kinakailangan ang mga espesyal na kasanayan. Ang mga aparato ay madaling maunawaan. Ang iba't ibang mga aparato ay gumagamit ng iba't ibang mga pamamaraan upang, halimbawa, mapawi ang sakit sa likod:

Panginginig ng boses upang mabawasan ang pag-igting ng kalamnan;
Ang mga elemento ng pag-init upang mamahinga ang mga kalamnan sa pamamagitan ng pag-init ng mga ito;
Ang mga roller na lumikha ng isang epekto na katulad ng shiatsu massage;
Ang mga Acupressure, kung saan ang mga malambot na spot ay tumutulong na mapasigla ang iba't ibang mga foci ng sakit sa katawan.

Paano gumamit ng isang massager upang mapawi ang sakit sa likod?

Ang massager ay mainam para maibsan ang sakit sa likod, kahit na sa mga lugar ng gulugod na karaniwang mahirap maabot, o, halimbawa, sa pagitan ng mga blades ng balikat at sa paligid ng rehiyon ng lumbar. Dahil ang karamihan sa mga panginginig ng boses ay nagmula sa nozzle, ginagawang mas madali itong mai-localize ang epekto sa site ng pamamaga sa likod.

Magsimula sa pamamagitan ng paghawak ng massager sa isang namamagang kalamnan sa loob ng halos limang minuto, pagkatapos ay magpahinga sa loob ng limang minuto. Ang mga nakakaranas ng sakit sa likod sa higit sa isang lugar ay pinapayuhan na lumipat sa pagitan ng foci tuwing limang minuto. Ulitin kung kinakailangan hanggang bumababa ang sakit ng kalamnan o pag-igting.

Paano gumamit ng isang massager upang mapawi ang sakit sa balikat?

Ang sakit sa balikat sa sakit na may

Ang pagpapahinga sa sakit ng balikat na may isang massager ay bahagyang naiiba kaysa sa paggamot sa isang likod. Kinakailangan na ilagay ang nozzle sa itaas na bahagi ng balikat, at pagkatapos ay dahan-dahang ilipat ito sa buong kalamnan.

Gumamit ng infrared light upang mapahusay ang epekto ng mga panginginig ng boses na tumagos sa mga kalamnan. Dahil ang brachial kalamnan ay madalas na medyo matigas, pinaniniwalaan na ang isang mas mataas na bilis ay magiging mas epektibo.

Ulitin ang pamamaraan para sa 10-15 minuto, pagkatapos ay magpahinga ng hindi bababa sa 20 minuto. Pinapayagan nito ang mga kalamnan na makapagpahinga at mabawi mula sa mga panginginig ng boses, at tinitiyak din na ang massager ay hindi napapainit.

Paano gumamit ng isang massager upang mapawi ang sakit sa ulo at leeg?

Karamihan sa mga massagers ay angkop para sa pag-relieving ng sakit sa ulo at leeg. Mayroon ding mga espesyal na home massagers para sa leeg - mas malaki ang may sapat na malaking lugar sa ibabaw upang sabay na magpadala ng mga panginginig sa buong likod ng leeg.

Bumalik massager at leeg ay maaaring magamit nang nakapag-iisa at sa bahay. Sa pamamagitan ng paglipat ng aparato nang kaunti kung saan nagtagpo ang leeg at ulo, maaari mong marahang ma-massage ang ulo. Ang pamamaraan na ito ay ginagamit upang mapawi ang sakit ng ulo, alisin ang pag-igting ng kalamnan. Upang masahe lamang ang leeg, ilagay ang ulo ng massager sa gitna ng leeg at dahan-dahang ilipat ito sa isang pabilog na paggalaw sa apektadong lugar.Gawin ito sa loob ng 15 minuto bago magpahinga ng 20 minuto.

Paano gumamit ng isang massager upang mapawi ang sakit sa paa?

Ang masakit na mga quadriceps at kalamnan ng guya ay ilan sa mga pinaka-karaniwang reklamo mula sa mga pisikal na aktibong tao. Halos lahat ng mga masaker ay gumagana nang maayos para sa pag-aayos ng mga binti at mainam para sa pagtatrabaho sa parehong mga grupo ng kalamnan. Ang mga medikal na pag-aaral sa Stanford ay napatunayan na ang regular na massage ng paa ay binabawasan ang posibilidad ng pag-cramping at kinokontrol ang sirkulasyon ng dugo.

Upang i-massage ang mga quadriceps, magsimula mula sa tuktok ng kalamnan malapit sa baywang at dahan-dahang bumaba hanggang sa maabot mo ang tuhod. Ulitin ang prosesong ito nang hindi hihigit sa 15 minuto sa bawat oras. Kapaki-pakinabang din dito cellulite massager, tulad ng isang aparato ay lubos na matagumpay na ginagamit sa bahay.

Upang i-massage ang mga guya, magsimula mula sa gitna ng kalamnan at dahan-dahang ilipat ang nozzle palabas kasama ang pattern ng hugis-itlog hanggang sa maabot mo ang gilid. Ulitin ang proseso sa kabaligtaran ng direksyon at ilipat ang massager papasok sa gitna ng guya. Ang masahe ay dapat na hindi hihigit sa 15 minuto.

Mga indikasyon at contraindications

Mga indikasyon para sa paggamit ng isang electric massager:

Mula sa sakit sa sciatic nerve hanggang sa mga apektadong nerbiyos sa balikat. Ang isang massager ay maaaring makatulong na magrelaks at mabawasan ang mga kalamnan ng kalamnan;
Pag-iwas o pag-iwas sa pagkasayang ng tisyu (ding pag-iwas sa isang sakit tulad ng osteochondrosis). Ang pagmamasahe ay makagawa ng mga panginginig ng boses na gayahin ang mga paggalaw ng katawan, nakakatulong ito upang maiwasan ang pagkasayang. Ito ay kapaki-pakinabang lalo na para sa mga nakaligtas sa stroke;
Tumaas na sirkulasyon ng dugo: sa pamamagitan ng pag-activate ng mga kalamnan, ang mga panginginig ng boses ay nagdaragdag ng daloy ng dugo at maaaring magamit sa panahon ng pagkilos para sa mga atleta;
Ang pag-unlad ng kalamnan, halimbawa, sa mga sitwasyon kung saan nasugatan ang kalamnan.
Ang pagbawas ng nagpapakilala, talamak, hindi maiiwasang sakit;
Nabawasan ang talamak na sakit na nauugnay sa trauma;
Ang pagbabawas ng talamak na sakit na nauugnay sa operasyon.

Contraindications para sa paggamit ng electric massager:

Ang paggamit ng electric massager ay maaaring ipinagbabawal sa mga sumusunod na sitwasyon:

paggamot ng sintomas na lokal na sakit kung ang sanhi ng pamamaga ay hindi malinaw na nasuri;
hindi maaaring magamit sa mga lugar kung saan umiiral ang mga lesyon ng cancer;
hindi maaaring magamit sa mga lugar ng balat na namamaga, nahawahan o namumula (halimbawa, varicose veins);
na may mga nakakahawang sakit na sinamahan ng lagnat o lagnat;
sa panahon ng pagbubuntis;
sa pagkakaroon ng isang pacemaker ay hindi dapat gamitin sa lugar ng puso.

Basahin din: ang pagiging epektibo ng dasrsonval para sa mga varicose veins.

Para sa mga tiyak na pag-iingat at detalyadong impormasyon sa tamang paggamit ng electric massager, inirerekumenda na basahin mo ang manu-manong gumagamit.

Vibrating massage Ito ay isang tanyag na pain reliever dahil kakaunti ang mga epekto nito. Makakatulong din siya sa paggamot ng mga propesyonal na atleta na nakabawi mula sa mga pinsala. Ang pinakamahalagang bagay ay ang pumili ng tamang aparato.

Nangungunang Massagers

Zyllion Shiatsu Massage Pillow

Gastos - 4 400 rubles.

Ang pangunahing pag-andar ng massager ay kakayahang magamit, sa tulong nito maaari mong i-massage ang lahat ng mga bahagi ng katawan.

Mga kalamangan:

Napakahusay na pagpipilian sa pag-init;
Madaling nababagay;
Universal (maaaring magamit mula sa leeg hanggang sa daliri ng paa).

Mga Kakulangan:

awtomatikong binabago ang mga direksyon pagkatapos ng limang minuto. Ito ay hindi mapigilan.

Homedics Deep Kneading Shiatsu Foot Massager

Gastos - 6 100 rubles.

Gumagamit ng isang istilo ng Shiatsu massage para sa mga binti, nakakarelaks at nagpapaginhawa salamat sa umiikot na ulo. Gumagana ito sa at nang walang pag-init. Ito ay kinokontrol ng isang touch panel.

Kumain sa pagtrabaho, pinasisigla ang mga puntos ng acupressure at tumutulong mapawi ang sakit sa diyabetis.

Mga kalamangan: